Первый этап курса послеродовых упражнений длится до 1,5-2 месяцев и включает простые упражнения на восстановление чувствительности и скоординированность разных зон и задач. В этом видео представлено одно из упражнений, которое можно выполнять с первых дней после родов. Остальные упражнения можно посмотреть в сообществе. В следующих постах будут описаны 2-й и 3-й этапы курса послеродовых упражнений. Подписывайтесь на сообщество ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ в Самаре с Людмилой Кулешовой.